Webinarreihe: Gesund am Arbeitsplatz

In dieser Webinarreihe lernen die Teilnehmenden, wie sie sich optimale Arbeitsbedingungen zu Hause schaffen, ihre Stresstoleranz und Entspannungsfähigkeit verbessern und ihre Resilienz steigern können.

Der Arbeitsalltag bringt zahlreiche Herausforderungen und Stressfaktoren mit sich, die gemeistert werden müssen - insbesondere, wenn durch die zunehmende mobile Arbeit die Trennung zwischen Berufs- und Privatleben immer schwieriger wird. Unsere Webinarreihe unterstützt ein gesundes Arbeiten und eine ausgewogene Work-Life-Balance durch die Vorstellung entsprechender Methoden.

Die Termine können entweder einzeln oder als komplette Reihe gebucht werden. Bitte geben Sie bei Ihrer Online-Anmeldung im Feld "Bemerkungen" an, welche Teile der Webinarreihe Sie buchen möchten.

Teil I: Update Resilienz

• Was ist Resilienz?
• Kennenlernen der Resilienzfaktoren
• Wie kann ich meine Resilienz trainieren?
• Handlungsspielräume erkennen
• Ressourcen aktivieren
• Selbstwirksam werden

• Neue Herausforderungen in der mobilen Arbeit
• Gesunde Gestaltung des mobilen Arbeitsplatzes
• Effiziente Tagesplanung
• Pausenmanagement
• Kontakt halten mit Kolleginnen und Kollegen
• Trennung von Berufs- und Privatleben
• Besondere Herausforderung Homeoffice mit Kind(ern)

• Sensibilisierung für das Thema Stress & Entspannung
• Handlungsfähig bleiben trotz hoher Belastungen
• Kurzentspannungstechniken für den Arbeitsplatz
• Stressmanagement
• Kennenlernen von Entspannungstechniken

Mitarbeiter*innen und Führungskräfte, die lernen möchten, die Anforderungen des Arbeitsalltags langfristig stark und gelassen zu bewältigen

Sie können ganz einfach und von überall an einer Sitzung teilnehmen - mit einem kompatiblen Computer oder von einem Mobilgerät aus. Das Seminar wird mit GoToTraining durchgeführt. Nutzen Sie den Verbindungs-Check vorab.


Sie benötigen:

• PC, Laptop oder Tablet mit Internetzugang
• ein Headset ODER ein Telefon (Einwahlnummer und Zugangscode senden wir Ihnen vor der Veranstaltung zu)
• stabile Internetverbindung
• Browserempfehlung: Google Chrome, Mozilla Firefox (alternativ sind auch die aktuellsten Versionen von Microsoft Edge oder Apple Safari möglich) - möglichst kein Internet Explorer

• Selbstzahler

• bbw

Kurzeinführung zur Webinar-Software, interaktive Online-Seminare, Seminarunterlagen, Beantwortung individueller Fragen