Fakten
Seminare
2 Tage à 8 Stunden
Seminar
2 Tage | 08:30-16:30 Uhr
bbw Teilnahmebescheinigung,
15.11.2027 - 16.11.2027
Allgemeine Kursinformation
Stress - eine Reaktion des Körpers mit komplexen Auswirkungen auf Körper UND Geist. Und ist man gar in einer Stress-Spirale gefangen, scheint der Ausweg meist anstrengend und schwer. Lernen Sie einfache und zugleich sehr wirkungsvolle Techniken, um Stress nachhaltig zu vermeiden und zu reduzieren.Inhalte
Die Seminarinhalte im Einzelnen
- Was Stress entstehen lässt und warum Menschen unterschiedlich reagieren
- Die körperlichen und mentalen Auswirkungen von Stress verstehen
- Eigene Stressauslöser und persönliche Warnsignale frühzeitig erkennen
- Die Aufmerksamkeit bewusst steuern und auch unter Druck handlungsfähig bleiben
- Praktische Strategien zur kurzfristigen Stressregulation
- Langfristige Wege zu mehr Gelassenheit und innerer Stabilität entwickeln
- Energiequellen stärken und persönliche Ressourcen gezielt nutzen
- Kommunikation unter Stress: Missverständnisse vermeiden und Konflikte entschärfen
- Eigene Grenzen wahrnehmen und angemessen vertreten
- Gewohnheiten entwickeln, die dauerhaft zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit beitragen
Individuelle Maßnahmen für den persönlichen Berufsalltag erarbeiten
Die Seminarinhalte werden interaktiv in der Gruppe erarbeitet und aktiv von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern ausprobiert und geübt.
Die effektive Mischung aus Vortrag, Übungen, Gruppenarbeiten, Feedbackrunden und Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden schafft praxisnahe Ergebnisse.
Lassen Sie sich kostenlos und unverbindlich beraten –
wir nehmen uns Zeit für Sie.
Weitere Informationen
- bbw Teilnahmebescheinigung
Die effektive Mischung aus Vortrag, Übungen, Gruppenarbeiten, Feedbackrunden und Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden schafft praxisnahe Ergebnisse.
Termine und Kontakte
2 Tage | 08:30-16:30 Uhr